这里说的失眠不是指那些因为第二天要出去玩儿或是今天中了乐透这些突发事件造成的暂时兴奋 ， （因为突发事件而失眠是正常的） ， 我们讨论的失眠是那些每周都有好几天不能好好入睡的人 ， 不光是指睡不着 ， 也包括睡着了容易醒 ， 或是半夜醒了很难入睡 。 如果你长期有这样的状况 ， 那不得不遗憾地通知你 ， 已经成为了失眠一族 。

失眠又分两种 ， 第一种是原发性失眠 ， 第二种是继发性失眠 。

原发性失眠指的是非疾病或是药物引起的失眠 。 患者通常因为容易精神焦虑紧张 ， 生活压力较大而开始失眠 。 普通人在压力解除之后睡眠可以回到正常状态 ， 可是原发性失眠的患者会因为担心失眠这件事儿引发失眠 ， 久而久之恶性循环 ， 就养成了不好的睡眠习惯 。

而继发性失眠是指由生理、心理的疾病 ， 或是药物和外界环境引起的失眠 。 治疗继发性失眠需要了解造成失眠的根本原因 ， 解除了最根本的原因 ， 失眠自然也就好转了 。 造成继发性失眠的很多原因是需要去看医生的 。

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