据统计全世界大概有30%的人有失眠的问题 ， 其中10%有着长期失眠的困扰 。

----睡不好怎么破 ， 失眠人群看过来！//----

睡眠不足是怎么引起的呢？

其实就两种可能 ， 一种是没有足够的时间可以睡觉 ， 这个真的只能靠自己了 ， 把时间挤一挤或是把睡觉这件事情的重要性往前挪一挪 。

另一种是有足够的时间可以睡 ， 可是却偏偏失眠睡不着 ， 这个也是接下来我们要讨论的——失眠 。

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