60岁以后进入衰老期，常吃3种食物，可延缓衰老，辅助延长寿命自60岁以后

自60岁以后，人就进入衰老期，其代谢活动和各个系统与器官都发生相应的衰老变化。其中心血管系统衰老主要表现为不同程度地冠状动脉粥样硬化、心肌收缩力减弱、心脏储备降低和血压升高等。

呼吸系统衰老表现为胸廓弹性降低而变得僵硬、小支气管扩张和肺活动量下降等。消化系统表现为胃粘膜萎缩、胃酸分泌减少，容易发生贫血。

泌尿系统表现为肾血流量下降，肾小球滤过率下降。骨髓造血系统表现为造血功能下降，骨髓含量减少，血容量降低，血液粘稠度增加。