人过40,血压高,烧开水里撒1把,清除血管垃圾,血压悄悄降了( 二 )
给大家做一个简单的分类:肉类中:腊肉、香肠、肉松不宜食用;盐渍食品中咸肉、咸鱼、酱菜类不宜食用;速食品中的方便面、炸薯条高血压人群不能吃;
2、碳水化合物
常见的碳水化合物中红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干等 , 因为热量大 , 容易导致体内储存过多热量而产生脂肪 , 增加高血压风险 。
建议血压高人群尽量不要食用 。
3、内脏类
内脏类食物富含胆固醇 , 长期食用也会导致血脂粘稠 , 血压上升 , 最好少食用 。
多吃2绿 , 清理血管垃圾 , 血液不粘稠
冬瓜
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