给大家做一个简单的分类：肉类中：腊肉、香肠、肉松不宜食用；盐渍食品中咸肉、咸鱼、酱菜类不宜食用;速食品中的方便面、炸薯条高血压人群不能吃;

2、碳水化合物

常见的碳水化合物中红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干等 ， 因为热量大 ， 容易导致体内储存过多热量而产生脂肪 ， 增加高血压风险 。

建议血压高人群尽量不要食用 。

3、内脏类

内脏类食物富含胆固醇 ， 长期食用也会导致血脂粘稠 ， 血压上升 ， 最好少食用 。

多吃2绿 ， 清理血管垃圾 ， 血液不粘稠

冬瓜

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