----新研究证实防蓝光眼镜真管用 睡前看电子屏幕时戴不干扰睡眠//----

据英国《每日电讯报》5月20日报道 ， 一项新研究显示 ， 睡前戴眼镜挡住蓝光 ， 可以防止手机、电脑和平板电脑干扰睡眠 。

来自电子产品屏幕的蓝光会对生物钟产生巨大的干扰 ， 因为它会模仿早晨光线的波长 ， 从而抑制睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生 。 此前的研究表明 ， 睡前一小时使用电脑的青少年睡眠不足五小时的可能性是其他人的三倍 ， 这对他们的情绪和学业都有极大的影响 。 除了疲劳和注意力不集中的直接症状外 ， 睡眠不足还会增加更严重的长期健康问题的风险 ， 如肥胖、糖尿病和心脏病 。 但荷兰阿姆斯特丹研究人员的一项新研究发现 ， 戴上能过滤蓝光的眼镜对睡眠的影响 ， 几乎相当于完全关掉这些电子设备 。 与不使用电子屏幕的青少年相比 ， 睡前面对电子屏幕的青少年需要额外的30分钟才能入睡 ， 但蓝光过滤在短短一周内就帮助解决了这一问题 。

• 有癌症，易房颤！韩国82万例患者研究
• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 【新研究】新兴癌症疗法——无毒、非侵入性，可关闭癌细胞的“发电站”并杀死它
• 一种新型术毕风险评分表：一项多中心回顾性研究
• 癌症|研究癌症一辈子，却劝人别轻易开刀，肿瘤院士的真心话需要用心听
• 研究员发现Omega-3s 可能是解锁血脑屏障的关键，fcs助力研究
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 郑州大学硕士研究生入学考试 《药学综合》考试大纲《参考》