很多人都知道肥胖的弊端 ， 也知道应该合理饮食加运动才是减肥唯一正确的方法 ， 但很多人不注意饮食习惯带来的副作用 ， 导致事倍功半最终影响效果 ， 其实减肥不需要节食 ， 只要我们注意摈弃那些错误易导致肥胖的饮食习惯就会让减肥变得很省事 ， 最终减肥成功 。 接下来我们请中国减肥达人张长青给大家讲讲有哪些饮食习惯容易肥胖？

----以下15种易胖的饮食习惯 ， 想减肥的你 ， 看以下你们触犯那一条//----

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• 预防身体衰老，多吃以下食物，清热解毒，排毒杀菌，缓解疲劳
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