不光是在人们感觉到病痛的时候需要喝开水 ， 在中国的社会中还有这样一个不成文的习惯 ， 那就是晨起后空腹喝上一杯水对于人体养生能起到很好的作用 ， 坚持这样的习惯不仅能帮助人体补充流失的水分 ， 还能帮助人体起到润肠通便的作用 ， 由此帮助人体进行排毒 。 说到此处那么问题来了 ， 早晨起床空腹喝水究竟会不会像人们所以为的那样养生又排毒呢？还是说只是跟外国人所述的那样 ， 只是人们对于喝水的一种执着罢了呢？带着这个问题 ， 接下来营养师就给大家科普一下 。

首先 ， 早晨空腹喝水对身体是好、还是坏？

可以明确的一点是 ， 早晨起床后空腹喝水确实能给人体带来一定的好处 ， 但这只是基于人们正确饮水的基础之上 ， 若是你在喝水的时候能掌握正确的方法 ， 那或许就能收获以下几种好处 。

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