我们要在不断的运动中让自己的身体一点一点变得更加健康 ， 我们的健康跟运动离不开关系 ， 不信你看 ， 那些每天都运动的人身体会更硬朗 ， 更健康 ， 而常年缺乏运动的人相对的身体也就会弱一些 ， 没跑两步就喘的不行 。 这个时候就凸显出了平时运动的好处 ， 平常的运动也是种类繁多的 ， 每个人挑选的运动方法不一样 ， 效果就因人而异了 ， 那今天我们介绍的就是一项不太激烈但确实非常有效果的运动 ， 同时也是一项非常简单的运动 ， 垫脚尖 。

----垫脚尖对身体大有好处 ， 可惜没有多少人了解 ， 读完那就明白了//----健康频道 http://

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