----原创 包菜这样做太好吃了 ， 鲜香入味有营养 ， 小窍门告诉你 ， 快试一试//----

周末回乡下老家 ， 婆婆给我两个包菜 ， 看着特新鲜特水灵 。 随着温度的升高 ， 农村小菜园可以吃的蔬菜越来越多了 ， 所以不仅能随时吃到新鲜的蔬菜 ， 还能省下不少的菜钱呢 。 包菜又叫做卷心菜 ， 圆白菜、我们胶东地区叫它大头菜 ， 有很多人分不清包菜和大白菜 ， 就营养价值上来看 ， 包菜和白菜的营养价值差别并没有很大 ， 但是在一些营养素上包菜比白菜多多了 。 包菜的水分含量大约有90% ， 维生素C的含量比白菜高出一倍左右 ， 包菜中的叶酸含量也比较高 ， 所以这个蔬菜男女老少吃了都好 ， 孕妇也要多吃哦 。 今天就用包菜做一个快手菜 ， 3分钟就上桌 ， 这样做太好吃了 ， 鲜香入味有营养 ， 小窍门告诉你 ， 快试一试！

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