饭后半小时是养生的“黄金时间”,别先急着做几件事,胃更健康( 二 )
别急着喝茶
有很多的人在日常生活中习惯了在饭后喝茶 , 我们中国的茶文化历史悠久 , 饭后喝茶并不是一种健康的做法 , 因为茶水中含有鞣酸 , 它会跟跟食物中的一些铁 , 锌等微量元素结合 , 形成一些难以溶解的食物 , 这些食物就会沉积在人们的肠胃终不能够消化 , 所以不仅让食物中的营养浪费 , 而且还会增加患肾结石的风险 。
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