从这两点来讲 ， 饮食的控制或许会比较容易 ， 而运动就不一样 ， 要长期坚持下去却很困难 ， 这也是为什么有很多人宁愿节食也不愿意去运动的原因 ， 哪怕是在知道节食的后果的前提下也是如此 。 而我们逃避运动的手段也有很多种 ， 比如累 ， 比如没有时间 ， 比如没有场地等等因素 ， 其实说起来这些都是我们不愿意去运动而为自己找的一个完美的借口而已 。

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