人到中年 ， 很多人突然有了肩膀疼的困扰 ， 胳膊抬不动 ， 睡觉的时候觉得手没地方放 ， 这肩膀啊 ， 好像被冻住了 。

冻结肩其实就是大家常说的肩周炎中最常见的一种 ， 常发于50岁左右的人 ， 所以又叫五十肩 。

----一到50岁 ， 患上了“冻结肩/五十肩”！该怎么锻炼才能康复？//----

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