又到了“出门10分钟 ， 流汗半小时”的大热天 ， 广州已进入34°C模式 ， 这天实在是太不舒服了 。

老铁们一定要记得多喝水 ， 多喝水啊啊啊啊啊啊啊！！！

但千万要记住 ， 白开水啦 ， 矿泉水什么的并不那么补水 ， 因为它们很快被吸收 ， 也很快就跑掉了 。

所以 ， 夏季一定要多补充“大分子水分” ， 才能将水分更好的留在身体里！

今天介绍的这道「夏日锁水美颜羹」 ， 就能够轻松留住身体水分 。

夏日常喝 ， 大人孩子常舒适 。

• 这2个月一定要多喝这碗汤！养脾胃、抗疲劳、防衰老，好得不得了
• 夏天，我经常给家人做这碗汤，汤汁鲜美，清淡营养，太好喝了
• 老妈每天喝这碗糖水，40多岁宛如少女，皮肤白里透红！
• 作用|这碗上班族解乏汤，养颜抗衰还兼冬令养生
• 40岁的她，气色红润面若桃花，就爱喝这碗汤，尤其是冬天
• 入冬后，女人常喝这碗汤，脸色红润、气色佳，营养媲美阿胶！
• 大热天，鸡蛋和它们一起煮，女性朋友要多喝，暖宫补气血有精气神
• 每日一膳｜天气冷易感冒？这碗辛辣香浓汤有抗寒防治感冒功效
• 肾病|糖尿病是个偷肾的贼，护肾多喝这碗汤
• 补血|女人不想做“黄脸婆”，要喝这碗“美容汤”，补血嫩肤，焕发青春