夏季减肥 ， 每天做这两组瑜伽动作 ， 再搭配这一种食物效果更佳

----夏季减肥 ， 每天做这两组瑜伽动作 ， 再搭配这一种食物效果更佳//----

一个动作是坐在瑜伽垫上双腿弯曲两脚掌着地 ， 双手放在臀后撑地 ， 然后抬起一条腿盘在另一条腿上 ， 然后利用手臂和腿的力量抬起臀部 ， 坚持几秒钟再换另一条腿练习 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲