中国有句老话说得好：“养生之道 ， 莫先于食 。 ”在我们常吃的食物中便有一种食物 ， 只要能经常在睡前吃一颗 ， 便能很好地起到补肾抗衰老、延年益寿的作用 ， 它就是核桃 。

----被誉为抗衰老之王 ， 补肾又健脑 ， 睡前吃一颗效果特别好//----

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