多部门建议每天发呆5分钟 发呆有哪些好处( 二 )
那什么是发呆?其实 , 这是大家在小时候都做过的 , 有时候人会突然停止所有的思维 , 呆呆的看着一种东西 , 大脑进入一种空灵的状态 , 什么也不想 , 这时候眼光会变得比较迷离 , 好像灵魂暂时出窍一样 , 这样可能会是几分钟 , 之后会感觉变得轻松很多 。 但是很多人因为工作的忙碌 , 连发呆的时间都没有了 , 压力会变得越来越大 , 健康的状况也是越来越差 , 因此 , 国家卫生部门开始呼吁大家每天发呆5分钟 。
发呆有哪些好处?
1、缓冲大脑 。 进入发呆的状态之后 , 大脑的思维立即慢下来 , 这样可以帮助大脑进入缓冲的状态 , 发呆之后注意力会更加的集中 , 工作的效率更高 。
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