那什么是发呆？其实 ， 这是大家在小时候都做过的 ， 有时候人会突然停止所有的思维 ， 呆呆的看着一种东西 ， 大脑进入一种空灵的状态 ， 什么也不想 ， 这时候眼光会变得比较迷离 ， 好像灵魂暂时出窍一样 ， 这样可能会是几分钟 ， 之后会感觉变得轻松很多 。 但是很多人因为工作的忙碌 ， 连发呆的时间都没有了 ， 压力会变得越来越大 ， 健康的状况也是越来越差 ， 因此 ， 国家卫生部门开始呼吁大家每天发呆5分钟 。

发呆有哪些好处？

1、缓冲大脑 。 进入发呆的状态之后 ， 大脑的思维立即慢下来 ， 这样可以帮助大脑进入缓冲的状态 ， 发呆之后注意力会更加的集中 ， 工作的效率更高 。

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