1.通便

众所周知 ， 我们的身体每天都会排出一些废物 。 这些废物通常是在我们的身体吸收和消化食物后产生的 。 正常排便对我们的身体非常有益 ， 因为它能使我们的肠道更加通畅 ， 也能促进身体吸收更多的营养 。

2.愉快的心情

我们的情绪质量与我们的内部血液循环有很大的关系 ， 所以每天都有一个愉快的心情是非常重要的 ， 我们日常生活中的很多事情都不尽如人意 ， 所以每天都有一个愉快的心情是非常罕见的 。 当我们心情悲伤时 ， 它不仅会增加我们的痛苦 ， 甚至会影响我们的身体状况 。

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