俗话说 ， 只要吃的好 ， 身体不会病 。 对于宝宝们来说也是如此 ， 他们正处于快速生长的关键时期 ， 尤其不能马虎 。 早餐又是三餐中较为重要的一顿 ， 健康营养的早餐 ， 不仅能够提供丰富的营养 ， 还能够使宝宝在成长发育中更加快速高效 。

在早餐选择的原则上 ， 宝爸宝妈们应当注意以下两点：

第一原则 ， 有足够的热量 。

上午 ， 是一个宝宝最活跃的时候 ， 活动量比较大 。 因此早餐必须有足够的热量 ， 保证宝宝上午的活动 。 否则宝宝很快就会饿 ， 会寻找一些不健康的零食吃 ， 对他们的生长发育有着消极的影响 。

第二原则 ， 增加适当的蛋白质 。

蛋白质是促进宝宝生长发育的关键 ， 也是最重要的营养物质之一 。 由于机体内不能保存蛋白质 ， 所以每天要及时的补充 ， 让宝宝的机体更加健康 。

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