【糖尿病患者应进行什么样的运动？】糖尿病患者要根据自己的年龄、体质、疾病情况确定自己的运动量 ， 要循序渐进 ， 量力而为 。 运动时间最好选在餐后一小时开始 ， 饭前锻炼容易造成低血糖 ， 建议每天三餐后都要进行锻炼 。 运动项目最好选择全身性运动 ， 让全身每个部位都得到锻炼 ， 比如做操、散步、快步走、慢跑、打太极拳、游泳、练剑、跳舞等 。 糖尿病患者由于胰岛素缺乏 ， 不能随着生活中的血糖变化相应地分泌胰岛素以维持血糖的平衡 ， 因此他们的生活必须恒定 ， 包括运动、饮食、用药、劳动等等都要定时定量 ， 使自已处于平衡状态 ， 持之以恒一定能获得很好的效果 。 （来源：北京小汤山医院）

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