维生素B12 ， 又叫钴胺素 ， 是一种水溶性维生素（能在水里溶解的维生素） 。 它的家族成员主要包括：氰钴胺、羟钴胺、腺苷钴胺和甲钴胺 。

维生素B12也是最晚发现的一个B族维生素 ， 因其含金属元素钴而呈红色 。 不过 ， 维生素B12到底有啥用处 ， 如果缺乏会出现哪些症状？有很多朋友不是很清楚 ， 下面 ， 就跟大家详细讲讲 。

----身体出现这2个症状 ， 可能是因为缺维生素B12 ， 这5种人要提高警惕//----

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