压力山大，战斗还是逃跑？( 二 ) 心理压力

----压力山大，战斗还是逃跑？//----

个体应对能力的评价包含两个方面：应激强弱和个体对应激的认知及应付方式。趋利避害、遇到应激出现“战斗或逃跑反应”是人和动物共同的生物行为准则。个体针对应激（压力）首先会评估与自身的利害关系，据此做出相应的情绪与行为反应，个体常会根据自身需求、价值观、个性特征、认知与应付方式、既往生活经验、可利用的社会支持情况等去评估所遇事件与自己的利害关系，出现情绪行为反应。此人的至爱，并非彼人之所需，同一事件对不同个体会有不同反应。每个人即使对同样的压力，反应也有所不同。这来源于大脑的信息加工模式和精密的脑区功能。

比如，在夜晚回家的路上，夜色朦胧，突然你看到一条蛇，这时你会感受到恐惧，你的大脑感知到威胁信息（蛇）时，大脑加工信息会有一个“快速反应模式” ，迅速激活情绪中心大脑核团杏仁核，杏仁核对传入信息进行整合加工，直接引起“趋利避害”行为，不需通过大脑皮层的分析综合。这条通路是无意识、自发和本能的反应。从求生观点讲，对威胁的快速反应也是一种自我保护形式，这些都在为身体做出战斗或逃跑的准备。