压力山大,战斗还是逃跑?( 二 )
----压力山大 , 战斗还是逃跑?//----
个体应对能力的评价包含两个方面:应激强弱和个体对应激的认知及应付方式 。 趋利避害、遇到应激出现“战斗或逃跑反应”是人和动物共同的生物行为准则 。 个体针对应激(压力)首先会评估与自身的利害关系 , 据此做出相应的情绪与行为反应 , 个体常会根据自身需求、价值观、个性特征、认知与应付方式、既往生活经验、可利用的社会支持情况等去评估所遇事件与自己的利害关系 , 出现情绪行为反应 。 此人的至爱 , 并非彼人之所需 , 同一事件对不同个体会有不同反应 。 每个人即使对同样的压力 , 反应也有所不同 。 这来源于大脑的信息加工模式和精密的脑区功能 。
比如 , 在夜晚回家的路上 , 夜色朦胧 , 突然你看到一条蛇 , 这时你会感受到恐惧 , 你的大脑感知到威胁信息(蛇)时 , 大脑加工信息会有一个“快速反应模式” , 迅速激活情绪中心大脑核团杏仁核 , 杏仁核对传入信息进行整合加工 , 直接引起“趋利避害”行为 , 不需通过大脑皮层的分析综合 。 这条通路是无意识、自发和本能的反应 。 从求生观点讲 , 对威胁的快速反应也是一种自我保护形式 , 这些都在为身体做出战斗或逃跑的准备 。
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