食物一：白果

白果挺好的 ， 也是一种很好果子 ， 其里面也有非常丰富的营养物质和抗氧化物质 ， 如果说时常吃着点 ， 那么到是可以温肺益气 ， 定喘嗽 ， 起到这个补气养心 ， 益肾的作用呢 ， 对其我们的肾脏真的蛮不错的呢 。

----夏季要多吃4种高营养食物 ， 帮你健脾养肾 ， 还补气养血养肠胃//----

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