悦读 | 过劳时代：我们为什么越来越忙？在进入今天正题之前

在进入今天正题之前，我们先来做一个小测验吧。看看以下的状况，你被说中了几样呢？

1.“将军肚”早现；2.脱发、斑秃、早秃；3.频频去洗手间；4.性能力下降；5.记忆力减退；6.心算能力越来越差；7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；8.集中精力的能力越来越差；9.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

其实，这是日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号。如果你具有上述两项，为“黄灯”警告期，尚不必担心，但要改变生活习惯。具有上述三至五项者，为“红灯”预报期，说明已经具备过度疲劳的征兆。六项以上者，为两次“红灯”危险期，必须引起高度重视并开始干预。

不久前，日本岩波新书《过劳时代》中文版由新星出版社正式出版，这是国内首部关于“过劳”的跨学科经典，书中以大量数据、详实案例立论，集十数年研究成果之大成，为我们披露过劳时代的实貌，提出从根源上摆脱过劳的方法。然而讽刺的是，该书的作者、日本关西大学名誉教授、被称为过劳死问题研究第一人的森冈孝二，在写完《过劳时代》中文版序言不到一个月后就因“慢性心力衰竭急性恶化”逝世，享年74岁。在离世之前，森冈孝二还在为解决过劳问题而演讲和写作。工作“过劳”的他常常半夜两三点还在电脑上写工作邮件。他曾说：“我年轻时就得了心脏病，不知什么时候就会倒下，所以不能留下遗憾。 ”