跑步中有一段时间特难受?过了之后就很轻松?这是“撞了墙”( 二 )
有朋友和我说跑步十分钟左右的时候就会很难受 , 难受个几分钟之后就会很轻松 , 这是怎么回事呢?这就是我们说的撞墙了 , 也是我们专业术语中说的极点 , 极点你可以理解为是跑步过程中的沼泽地 , 过了这片地你就会跑的相对轻松许多 , 至于这个沼泽地有多大 , 有多长还要根据个人水平来看 , 还有这个极点什么时候来也要看看的你的个人水平 。 但是像这位朋友说的跑步10分钟左右就来的 , 那肯定就是水平比较低 , 一般都是新手 。 那么为什么会出现这样的情况呢?
- 早起跑步半小时,跟傍晚散步一小时,两者有什么区别?了解一下吧
- 患者家属发现输液瓶中有异物! 调解无效,怎么办?
- 医生:1个动作比跑步更伤膝盖,你却每天在做,现在知道还不晚
- 尿毒症|尿液中有泡沫是尿毒症吗?不一定,尿毒症早期5大“信号”要认清
- 睡前用“艾叶”泡脚,一段时间后,这4件好事可能“悄悄”找上你
- 跑步真的伤膝盖吗?专家支招延长膝盖“使用寿命”
- 55岁女子空腹血糖过高,吃玉米降血糖,一段时间后她怎么样了?
- 斜视与小儿眼科发展中有哪些问题,要如何解决?
- 知识|跑步的你,瘦了吗?
- 经常不吃晚餐,一段时间后,身体可能会出现这4个变化!