每个月 ， 女人们都有那么几天不适 ， 对就是来月经 ， 女人们都知道来月经的时候特别的不好 ， 会犯因 ， 会有点累 ， 还会有点没精神没有食欲 ， 不过真想缓解这种情况 ， 可以多喝喝这1粥3水 ， 还是很好的！

----月经期间可喝1粥2水 ， 帮你排除体内污血和毒素 ， 女人们应看！//----

第一水：柠檬蜂蜜水

我想不少女人们在来月经的时候都会有小腹涨痛的时候吧 ， 其实这时候喝一杯热热的柠檬蜂蜜水就可以缓解这种情况 ， 而且还可以起到排毒 ， 还有助消化的作用呢 。

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