生活中保持健康的饮食方式 ， 减少高油、高盐、高脂肪、高热量食物的摄入 ， 这些食物摄入过多 ， 时间长了会导致血管内的脂肪越来越多 ， 最后堵塞心血管 。

----身体发出3个求救信号 ， 说明血管堵塞 ， 再不注意就脑梗了//----

2、多运动

运动可以加速人体新陈代谢 ， 加快血液流动 ， 让血液运输废弃物的速度大大加快 ， 从而预防心血管堵塞 。 长期不运动的人群 ， 血液流动一直很平缓 ， 导致不能及时将废弃物运送排泄出去 ， 使得血管内的垃圾堆积 ， 最终造成心血管堵塞 。

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