不管你的烟瘾有多重,在这三个小时内吸烟是为肺癌“铺平道路”并尽早戒烟!( 二 )
早上起床后不要吸烟 。
俗话说 , “一天的计划在于早晨” 。 尤其是在起床后的这段时间里 , 即使是一个小小的运动也会影响一天的生活 。 众所周知 , 许多吸烟者“难以下床” 。 即使他们因为意志力很强而被迫起床 , 整个大脑还是昏昏沉沉、无精打采的 。 这时 , 身体的免疫系统还没有进入正常阶段 。 如果立即吸烟 , 就等于肺癌“火上浇油” 。
锻炼后
运动后吸烟是一种非常伤害身体的行为 。 这是因为运动后吸烟可以加速人体的新陈代谢 , 人体内的各种器官都处于高水平的工作状态 。 然而 , 烟雾大量进入身体 , 运动后身体需要大量氧气 , 无法满足 。 它更容易受到一氧化碳、尼古丁和其他物质的危害 , 从而增加患肺癌的风险 。 因此 , 我们建议每个人 , 如果他们真的想吸烟 , 最好在运动后一小时吸烟 。
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