----以下3大野菜 ， 个个营养美味 ， 还能补肾 ， 强筋骨 ， 清热解毒//----

枸蒲穗药用功效很高 ， 具有补肾 ， 强筋骨 ， 明目 ， 利尿的功效 。 用于腰膝酸软 ， 肾虚目昏 ， 水肿 。

3 ， 燕尾菜

----以下3大野菜 ， 个个营养美味 ， 还能补肾 ， 强筋骨 ， 清热解毒//----

燕尾菜营养价值极高 ， 其性凉 ， 味甘苦 ， 具凉血止血 ， 解毒消肿痛等 ， 一般可用来做火锅和炒食 。

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