65岁男子晕倒在家中,抢救数小时脑溢血离世,医生:1件事害的( 十 )
当摄入酒精超过30毫升的时候 , 使神经紧张度升高 , 血管痉挛 , 从而导致血压急剧升高 。
除了血压的控制 , 随着年龄的增长 , 人体的有益菌的数量逐年的减少 , 肠道的蠕动 , 身体的代谢减慢 。
所以 , 多数的中老年人 , 都会出现便秘的症状 , 也便秘也增加高血压 , 糖尿病等并发症的风险 。
调理便秘 , 养护肠道 , 避免心脑血管危险发生 , 做好这几件事!
一、多喝水
每天补充水分 , 有保护肠道粘膜 , 清理肠道垃圾 , 有软化大便 , 防止大便干燥 , 预防便秘发生 。
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