韭菜和此物一起炒，刮油清肠，排出宿便，女性不想大肚子鼓鼓可试( 二 ) 炒土豆时加一宝

吃土豆的好处

土豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便。它还有助于清除体内多余的油和废物，排出毒素；另外，土豆还富含维生素B、泛酸和大量的优质纤维素，是一种天然抗衰老食品，而马铃薯维生素C是一种水溶性维生素，抗疲劳、抗衰老具有很好的保健作用；

吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪逐渐被身体代谢。近年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家都出现了一些风味独特的土豆减肥餐馆，以满足日常健身减肥的需要。