这菜1块钱1斤 ， 简单炒炒 ， 脆嫩下饭 ， 脸色不好睡眠差要多吃 ， 极棒！

----这菜1块钱1斤 ， 简单炒炒脆嫩下饭 ， 脸色不好睡眠差要多吃 ， 极棒//----

莴笋口感鲜嫩 ， 色泽淡绿 ， 制作菜肴可荤可素 ， 可凉可热 ， 口感爽脆好吃 。 是我家很喜欢的一种蔬菜 ， 营养丰富 ， 莴笋还是传统的丰胸蔬菜 ， 与含B族维生素的牛肉合用 ， 具有调养气血的作用 。 莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁 ， 特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收 ， 经常食用新鲜莴苣 ， 可以防治缺铁性贫血 ， 如果脸色差贫血那就多吃一些莴苣吧 。 莴苣嫩茎中的白色浆液还有催眠作用 ， 常吃睡眠好 。 这个季节莴苣上市 ， 便宜又好吃 ， 简单这样炒炒 ， 一大盘都不够吃 。

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