25岁会计师3个月甩掉30斤，不节食不吃药她用最笨的方法3天瘦1斤

25岁会计师3个月甩掉30斤，不节食不吃药她用最笨的方法3天瘦1斤
我叫小梦，今年25岁，是名会计师
我以前特别不喜欢运动，常这样形容自己：空有一颗减肥的心，和一具甩不动的肉体。
经常拿"太胖了不能剧烈运动"来安慰自己，但总是吃完肯德基和麻辣烫之后又特别的自责
真的不清楚究竟是胖让人变懒，还是懒让人变胖。

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胖到150斤的时候有一天我摸着肚子问自己:这种状态活了这么多年，瘦下来不知道是什么样子？
期待自己能瘦下来但是又担心自己瘦不下来，非常矛盾
最后态度是管它瘦不瘦得下来，试试看又没有损失。
我一想起减肥第一反应就是少吃多动，这可能是最笨的减肥方法
胖久了人会变得比较自卑，至少我是这样
第一次出去晨跑我感觉每一位迎面而来的路人都在看我
好像他们都在笑我胖，笑我抖动的肥肉
我把音乐放到最大声，一边慢跑一边跟着唱。
我总是想躲开别人的目光，越在意感觉越别扭

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最开心的还是自己在家跳郑多燕减肥操
一个人关上房门跟着视频跳上半小时，没有镜子，也没有人看到。
这一身抖动的肥肉，我要与你抗争到底！
除了晚餐后在家跳操，平时能坐着我绝不躺着
隔天一次晨跑一次40分钟，跑一次我要说100个理由让自己坚持下去，不要丢脸。
运动量就这是我的极限了，偶尔心情好爬10层楼梯

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少吃我是控制得比较严格的
戒掉了零食饮料蛋糕巧克力之类的食物
一个人吃比较顺便（不减下来哪来的男朋友），开火做饭我尽量少盐少油
朋友们聚餐，推杯换盏之间，只有我一个人低着头默默地把菜往水里涮了一遍又一遍。
她们笑我说:胖点还可爱点，来喝杯酒吧。
再后来，聚餐我都不去了。

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我的日常三餐给大家参考参考
早餐：一碗红豆薏米粥＋水煮鸡蛋1个＋半个苹果
午餐：米饭1碗＋一个荤菜（鸡鸭鱼瘦肉）＋一个青菜
晚餐：水煮玉米一根＋一个苹果

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再后来…三个月，我瘦了30斤， 3天瘦1斤的速度非常健康