糖尿病食谱之凉拌苦瓜( 二 )
1、苦瓜洗净 , 中间剖开 , 去除子 , 然后斜刀切成片 , 在开水锅中焯2分钟 。
2、捞出过凉水冷却、沥干 , 放入盘中 。
3、将蒜蓉、生姜末、食盐、橄榄油、鸡精撒在上面 , 调匀即可食材功效苦瓜性寒 , 经常吃容易败胃 , 所以吃的时候一定要在其中加一点姜末 , 生姜末的温热可以中和苦瓜的寒性 , 这样更有利于健康 。
苦瓜的营养价值:
- 糖尿病|医生说|血糖有个高危数值,离糖尿病只有一步,多数人却不自知!
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 糖尿病足严重的可导致截肢!专家:警惕糖尿病足早期的蛛丝马迹
- 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛,可能是并发症到来的信号,别不当回事!
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 有糖尿病做试管婴儿怀孕后会不会遗传给宝宝?
- 糖尿病人把血糖控制住就OK了?不幸的是,您及您的医生都错了
- 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响,还要定期检查肾脏功能
- 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
- 患糖尿病8年一周透析3次,保护肾脏用好3个方法,过高质量的生活