----中医说按摩这两个穴位可有效降血压//----

用左手的拇指尖按压 ， 两秒钟一次 ， 按压时可左右揉动 ， 力度以稍有疼痛感为宜 ， 然后换手进行 ， 每次10-15分钟 ， 每日2-3次 ， 长期坚持可调理精气、促进血液循环 ， 有利于降低血压 。

耳背沟

耳背沟又叫做降压沟 ， 位于耳廓背面 ， 由耳廓的内上方斜向外下方行走 ， 用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟 ， 这就是耳背沟 。 降压沟被称为“人体的脊椎” ， 按摩此穴位可以间接的刺激到脊神经 ， 可以调节脏腑功能 ， 还可以降低血压 。

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