高血压是现在的常见病之一 ， 多见于40岁以上的人群 ， 除遗传因素外 ， 多是由不良的生活习惯和饮食习惯造成的 ， 当然也不排除是因为一些其他疾病的影响 ， 高血压一般都是一场持久战 ， 需要长期甚至是终身药物治疗 ， 长期大量的药物摄入难免会给肾脏造成一定的负担 ， 其实对于一些轻度的高血压患者来说 ， 日常生活中不妨试试穴位按摩疗法 ， 我们身体上有不少穴位都有着不错的降压效果 。

内关穴

内关穴位置：仰掌 ， 前臂正中 ， 腕横纹上2寸 ， 在挠侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间 ， 将右手食指中指无名指并拢 ， 并将无名指放在左手腕横纹上 ， 这时右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴 。 可以攥一下拳头 ， 攥完拳头之后 ， 在内关穴上有两根筋 ， 实际上 ， 内关穴就在两根筋中间的位置 。

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