现在有很多人有白头发 ， 甚至年轻人白头发也很多 。 有白头发一般有慢性疾病、内分泌失调 ， 营养缺乏、家族遗传等可能性 ， 有哪些食疗可以让白头发变黑呢？

1、黑芝麻糊 。 买熟黑芝麻磨成糊 ， 加点冰糖 。 每天一碗 ， 长期喝可以让白发变黑 。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类 ， 维生素A ， 维生素E ， 卵磷脂 ， 钙 ， 铁等营养成分 ， 有健胃 ， 护肝 ， 促进红细胞生长的作用 ， 同时还可以增加体内黑色素 ， 有利于头发生长 。

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