第一款：五红补血粥 。 看到这个名字 ， 相信大家一定很好奇这五红到底是什么？别着急 ， 小编这就来给你解答 。 这五红就是：红枣、红糖、枸杞、红豆以及花生 。 之所以叫五红 ， 是因为这五种食材的颜色都是红的 。 相信不用小编多做介绍 ， 你们也应该知道这五种食材的功效了吧 ， 所以 ， 小编就不再啰嗦了 。 先上一张成品图 ， 接着小编就带大家做起来 。

----夏天想要变美变瘦 ， 绝食不是一个明智的选择 ， 小编今天就来教教你//----健康频道 http://

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