30岁以上的女性,常吃三种食物,保护心血管,延缓人体衰老( 二 )
大豆
大豆中含有丰富的异黄酮 , 当体内雌激素分泌减少时 , 有助补充雌激素 。 特别是30岁以上的女性 , 最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐 。 由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢 , 因此要尽早开始食用 。
----30岁以上的女性 , 常吃三种食物 , 保护心血管 , 延缓人体衰老//----
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