大豆

大豆中含有丰富的异黄酮 ， 当体内雌激素分泌减少时 ， 有助补充雌激素 。 特别是30岁以上的女性 ， 最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐 。 由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢 ， 因此要尽早开始食用 。

----30岁以上的女性 ， 常吃三种食物 ， 保护心血管 ， 延缓人体衰老//----

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