柑橘类水果适合放床头 睡不好的今夜就试试!
芳香分子能与人的嗅觉感受器结合 , 启动一系列化学反应 , 作用于大脑主管情绪的边缘系统 。 橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果中 , 含有散发香味的“苎(音zhù)烯” , 能刺激大脑产生α脑电波 , 使大脑放松 , 从而助眠 。 睡不好的人 , 今晚就放个橘子试试吧?
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