白开水是天然“长寿药”,医生:这2个时间尽量少喝,很多人喝错( 二 )
白开水是天然“长寿药” , 医生:这2个时间尽量少喝 , 很多人喝错
1、睡前1小时不喝水
很多人觉得夜晚身体新陈代谢需要水分 , 所以习惯性的晚上睡前饮水 , 也有人是因为口味重晚上吃饭过咸 , 到睡觉时觉得口渴需要喝水 。 医生说 , 睡前1个小时喝水是不正确的 , 因为睡前喝水不仅仅会出现夜尿多而影响睡眠质量 , 还可能因此会给肾脏增加负担 , 从而损伤肾脏的健康 。
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