白开水是天然“长寿药” ， 医生：这2个时间尽量少喝 ， 很多人喝错

1、睡前1小时不喝水

很多人觉得夜晚身体新陈代谢需要水分 ， 所以习惯性的晚上睡前饮水 ， 也有人是因为口味重晚上吃饭过咸 ， 到睡觉时觉得口渴需要喝水 。 医生说 ， 睡前1个小时喝水是不正确的 ， 因为睡前喝水不仅仅会出现夜尿多而影响睡眠质量 ， 还可能因此会给肾脏增加负担 ， 从而损伤肾脏的健康 。

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”？看看有没有你常吃的？
• 它们是天然雌激素，女人经常吃，调节内分泌，保养卵巢显年轻
• 2种食物白开水中丢一把，活血消肿特别灵，帮你赶走多年老痔疮
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 天然大脑抗衰剂——迷迭香和留兰香的天然提取物
• 恒天然：益生菌是人类健康的捍卫者
• 鸡蛋跟它下锅炒，那就是“天然安眠药”，让你一夜好眠无梦到天亮
• 养生|比起“长寿药”、“长寿水”，真正能保持长寿的，主要是这4件事