随着现代医学知识的传播 ， 大家都知道人体的新陈代谢是24小时不停止的 ， 而新陈代谢会带着人体大量的水分 ， 因此 ， 也有研究表明 ， 人体每天需要摄入的饮水量大约2升左右 。 还有养生专家说 ， 白开水就是一种免费的长寿药 。 下面我们就聊聊如何喝水 ， 才真的对人体健康有帮助 。

----白开水是天然“长寿药” ， 医生：这2个时间尽量少喝 ， 很多人喝错//----

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