早上空腹不能喝4种饮品?今天算是知道了,希望以后别乱喝了( 二 )
空腹不能喝
豆浆
大家对豆浆的误会非常深 , 认为无论什么时候喝豆浆都会是有好处的 , 其实不是的 , 豆浆难道就没有脾气了吗?在没有进食任何食物的前提下 , 早上先喝一杯豆浆 , 那是不行的 , 豆浆中的那些优质蛋白就是它营养的源泉 , 空腹喝的话会使豆浆的营养被迫转化成能量 , 我们身体的供能主要就是蛋白质 , 淀粉和脂肪 , 豆浆如果转化成能量被身体使用 , 就浪费了它的蛋白质 , 起不到它补充营养的作用 , 应该先吃点其他食物 , 然后再喝豆浆 。
----早上空腹不能喝4种饮品?今天算是知道了 , 希望以后别乱喝了//----
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