早餐奶确实含有一定的营养 ， 比如不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、葡萄糖等等 ， 这些营养素能在一定程度上起到补充的作用 ， 但是这些营养素的含量非常少 ， 经常喝 ， 还不足以维持身体日常所需的营养 。

早餐奶中最主要的还是添加剂、糖精等坏成分 ， 对人体危害最大的就是其中的白砂糖 ， 人体一旦摄入过多的白砂糖 ， 就会使体内的血糖状态失衡 ， 对于糖尿病患者来说 ， 无疑是一种健康的隐患 。 当然 ， 如果儿童经常喝早餐奶 ， 其中的糖分还会侵蚀牙齿 ， 不仅会导致牙疼 ， 还会诱发龋齿 ， 所以这几类人要想喝奶 ， 选择纯牛奶是最好的 。

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