淘米水千万不要倒掉，一碗淘米水值几百块钱，不要再白白浪费掉了大家好

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大米是人们日常生活中的主食，老少咸宜。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品。其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆酸汁排出体外，预防动脉硬化等心血管疾病。因此，对老年人来说，也是很好的保健食品。所以总吃大米对人体是有好处的易消化，大米的淀粉粒在各种谷物中颗粒最小，柔软细腻易消化，更适合幼儿的肠胃。而且大米蛋白质氨基酸组成合理，消化率吸收率高于其它谷物，营养价值高。大米做成米饭或米粥后，按体积或重量来比较，都是各种粮食当中能量最低的。大米的过敏原很少，过敏体质的宝贝以大米为主食是比较安全的。而且每次我们煮米饭时都会把洗米的水直接倒掉，其实这个淘米水一定要留着，倒掉就太浪费了，一碗淘米水值几百块钱呢。