1.柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。

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