不管你说你以前只做有氧运动多长时间就瘦了多少斤,你都必须得承认有氧+无氧才是最佳的减脂训练方法,有氧虽然能让你瘦但却不能让你保持下去,无氧也能让你瘦但效果却来得太慢太慢,所以氧+无氧才是最佳的减脂训练方法!

----超高效减脂技巧 有氧+无氧才是王道//----

一、很多人错认为有氧运动是最佳减脂运动

很多人错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂更有效,其主要是因为以下两点原因 。

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