瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型 ， 又可以让身体筋骨越来越舒展 ， 身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人 。 今天带来的六个动作 ， 不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过秋冬~

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双腿分开与肩宽 ， 手臂上伸贴耳朵 ， 保持腰部不动 ， 做弯腰的动作 。

----60秒瘦身瑜伽动态图 ， 超强减脂 ， 超简单！//----健康频道 http://

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