60秒瘦身瑜伽动态图,超强减脂,超简单!
瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型 , 又可以让身体筋骨越来越舒展 , 身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人 。 今天带来的六个动作 , 不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过秋冬~
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双腿分开与肩宽 , 手臂上伸贴耳朵 , 保持腰部不动 , 做弯腰的动作 。
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