2个生活小建议 ， 请收藏！

1、加强运动：运动 ， 特别是有氧运动 ， 可以加快血液循环、保护血管的弹性 。 每天傍晚 ， 跑20分钟步 ， 效果更好！

2、戒掉吸烟：吸烟 ， 对人体的伤害是巨大的 。 经常吸烟 ， 血液中的粘稠度就会增加 ， 也会损害人的肝脏功能 。 为了健康 ， 一定要戒烟！

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