首先要了解 ， 失眠的原因有哪些？

1、个人习惯

现在很多人都有报复性熬夜的心理 ， 长此以往就算不想再继续熬夜 ， 被打乱的生物钟也会“强迫”你必须要熬夜 ， 因为这时你根本睡不着了 。

2、周围环境

随着北上广漂流的兴起 ， 租房已经成为一种大趋势 ， 这就导致很多性格不一的住在一起 ， 有的人夜生活丰富总是大吵大闹 ， 噪音太大也是让人失眠的原因之一 。

3、身体疾病

当本身就患有像关节炎、类风湿等不同程度的慢性病 ， 一般都会在晚上使疼痛感加剧 ， 当身体无法承受这种生理上的痛感时 ， 就很难入睡 。

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