中国大妈认为“过午不食”是养生,其实真正不用吃晚饭的就4类人( 二 )
“过午不食”的做法对身体是好是坏?
网上曾经有这样一组实验 , 他们拿小白鼠作为实验对象 , 研究限制饮食对小白鼠身体的影响 。 结果发现 , 限制饮食可以让小白鼠的寿命延长 , 由此大家得出一个结论 , 就是饿着能长寿 。
其实很多人都被误导了 , 动物实验跟人体实验本身存在很大的区别 , 限制饮食也不等同于不吃晚饭 , 饿着肚子 。 而是把每顿饭的热量进行控制 , 不能吃太饱 , 但也不会过度饥饿 。
每天不吃晚饭 , 反而会扰乱一个人的胃肠功能 , 导致正常的生理活动受到限制 , 最后很可能出现内分泌紊乱、代谢异常、营养不良等 。
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